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心理学研究表明：人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，约有16%的人会出现情绪、心境和行为异常，精神医学上称之为“夏季情感障碍”。
该障碍主要有以下三种表现：(1)情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，自感头脑糊涂，容易忘事;(2)情绪低落，对任何事都不感兴趣，觉得日子过得没劲;(3)行为古怪，常固执地重复一些行为动作，如反复洗手、洗脸等。那么，在炎热的夏季，怎么养生能缓解“夏季情感障碍”呢?
1、夏不露脐 热不凉背
人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种**。
友情提醒：夏天睡觉**穿上透气睡衣，既吸汗，还可防止受凉。夏天喜欢穿低腰裤和露脐装的女性，在空调房内不妨加一件薄衣服。后背感觉出很多汗先用热毛巾擦拭后背。
2、冰镇啤酒 少喝为妙
天热，冰镇啤酒是少不了的。需要注意的就是不要空腹喝。
友情提醒：喝冰镇啤酒不如往啤酒里加冰块，一来温度可以自己控制，二来不会一下子就喝到“透心凉”的啤酒，避免加重胃肠道刺激。
3、夜点蚊香 别关门窗
虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果你起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意，不管是何种蚊香，如蚊香片，还是液体蚊香，**都别关着门窗整夜点了。
友情提醒：睡觉前两小时点燃蚊香即可，关键是管好你的蚊帐。拉好纱窗，蚊香尽量靠近窗台旁边摆放，远离床头。
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